脖子扭傷怎麼治療呢

脖子扭傷在日常生活當中真的是很經常會發生的一件事情啊，畢竟很多因素都會導致脖子扭傷啊，我們扭傷了不要緊，我們最重要的就是要知道了扭傷了要怎麼辦啊，能夠自己治療一下是最好的，這樣子的話我們呢也才不會不好受的，所以呢脖子扭傷怎麼治療呢？有什麼方法呢。

（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

（3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

（4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。

（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。

（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法

脖子扭傷怎麼治療呢？看完這篇文章我們呢就不用再擔心這個問題的了，因為這個文章給到的方法真的是很多的而且非常完全的啊，我們如果在遇到脖子扭傷的問題的話直接就可以用這些方法進行自我治療了啊，不用再擔心難受了。