腰扭傷怎樣治療呢

腰扭傷的情況是很常見的，特別是經常不勞動的青年和一些老年人，輕微的扭傷就是會感覺到呼吸困難，對於這種的傷度比較輕的患者一般都不採取治療，要是嚴重的話就是會導致要不非常的疼痛。但是無論是哪一種的症狀都要採取及時的治療，以免對腰部造成危害，看看以下介紹的腰扭傷怎樣治療？

1、懸吊牽引法：患者站在單槓或門框架下的矮凳上，雙手握住橫槓，足離凳上肢、軀幹和下肢放鬆伸直，利用身體重量懸吊牽引腰部 ，作前後擺和左右轉動。每天牽引 3- 5次。結束時足踏凳下地勿直接鬆手落地。

2、伸腰牽引法：仰臥在床上，雙上肢伸直放鬆，痛側的髖、膝關節屈曲，猛力伸直下肢，牽拉腰部。如果是雙側腰痛者。可交替進行每次行5- 10分鐘，每天行3- 5次。

3、抱膝滾腰法：仰臥屈膝屈髖，雙手相扣抱於膝關節下，頭部儘量向雙膝靠攏，使脊柱內背部後凸，利用自身力量，作擺椅式滾動。開始時因腰肌板硬。滾動1- 2分鐘後腰肌痙攣緩解，疼痛減輕，可加大滾動幅度 - 5分鐘，此法適用於年老體弱者。

4、點按太沖穴法：患者取坐位，用大拇指或中指用力點按一側太沖穴約3- 5分鐘，點按另一側。點按時或點按後。前後、左右轉動腰部。

5激素封閉治療：現在很多醫生都習慣選擇激素封閉治療，(醋酸氫化可的鬆，甲潑尼龍，曲安奈德，配利多卡因向疼痛部位注射，每週一次，一般1到3次就可以完全恢復，我不太主張使用這種方法，激素對人體有傷害副作用太大。

腰部要是扭傷了會對生活造成很大的影響所以對此一定要及時的治療，以免落下病根。另外在平時的工作和活動中要注意小心扭傷，在受傷之後也要注意休息，不要做劇烈的運動，還要多吃一些補品，這樣對於腰部的扭傷有很大的幫助。