溼氣是怎麼形成的呢

溼氣的問題會給我們自身帶來全方面的影響，可能會使我們自身出現內分泌失調的問題，尤其是一些女性朋友在月經階段非常容易遭受溼氣問題給我們自身帶來的負面影響，會使我們自身的肚子產生很大的疼痛，瞭解了溼氣是怎麼形成的呢的病因才方便選擇針對性治療方法。

溼氣重有內溼和外溼之分。自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪。而此處的外溼即為自然界溼氣太勝侵襲人體，由於溼為陰邪易襲陽位其性重濁所以感受溼邪時會有頭痛如裹困重等感覺。又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。另外脾喜燥惡溼，易被溼邪所困出現脾虛生內溼的症狀，肌肉痠痛倦怠乏力，納呆食少，便溏完谷不化口中粘膩等。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他徵象都表現出溼氣重的症狀體徵。 避免溼氣進入體內10法：

1、房間內的溼氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走溼氣。地板溼了，立即拖幹，免得溼氣滯留。

如果外界溼氣也很重，可以開啟風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。

2、避開生冷：中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。

溼氣的形成主要原因就是由於我們長期生活在潮溼的環境裡，時間久了就有可能會給我們自身帶來溼氣的問題，日常一定要保持自己的居室乾燥通風，冬天天氣冷的時候一定要做好相關的保暖措施，避免受到嚴寒的侵襲。