痰溼體質怎麼形成的呢

日常的生活當中痰溼體質的形成與我們的生活方式和生活習慣密切相關，多發於生活當中不愛運動的人群身上，那麼對於這類體質的患者，多數是因為身體當中的，血液迴圈和新陳代謝迴圈不通暢，從而造成隨著氣血運動，全身上下為之不停，而引發的多種症狀發生，那麼對於他是體質怎麼形成的來了解一下。

痰溼體質是如何形成的

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傷肺：久坐，長時間含胸塌背，壓迫肺部。呼吸淺，再加上有空氣汙染，導致氧氣不足，體內食物很難代謝，致使痰溼堆積體內，從而易促生痰溼體質;

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傷脾：長期食物肥甘厚味，冰凍寒涼，暴飲暴食，常吃減肥藥。經常發怒，情志不舒展，導致傷肝，轉而傷脾。不吃早餐、熬夜、宵夜，飲酒過多，傷肝轉而傷脾(飲食不節易傷脾胃，發怒、熬夜則易傷肝，肝木克脾土，傷肝就容易傷脾);

3

傷腎：長期口味偏鹹，食鹽過多。口味過重，長期吃鹽太多會增加水溼，既傷脾，也傷腎。

痰溼體質的形成、表現以及如何調理

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痰溼體質很有可能被這些問題困擾

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容易發胖，腳步聲大，屁股坐下去就不愛起來;

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大便不暢。喝多了水，就會腹脹、面部虛胖、手腳腫脹、體重增加、大便不暢;

痰溼體質的形成、表現以及如何調理

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氣鬱體質其它常見易患疾病

高血壓：一般是伴有胸悶、眩暈、腫脹症狀的高血壓;

脂肪肝：飲酒、飲食肥膩、熬夜引起的脂肪肝多屬於痰溼體質;

糖尿病：尤其是因為飲食不節引發的糖尿病;

肥胖：痰溼者極容易發胖，減肥需要節制飲食，健脾化痰，適度運動。

痰溼體質的形成、表現以及如何調理

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日常運動調理建議

痰溼質者，形體多肥胖，運動則氣機調暢，有利於津液的執行與代謝，改善體質增進健康。一般宜選擇強度中等的運動;若選擇運動強度比較小的運動專案進行鍛鍊，則每天運動時間應該適當延長，在保證有足夠的運動量時，減肥效果才能出來。如登山、慢跑、自行車、乒乓球、羽毛球、網球、武術、游泳、健身舞蹈等都可選擇。對於體重超重，陸地運動能力極差的人，游泳是較好的選擇。

一日常生活中很多痰溼體質的患者，我們通常可以採取合理有效的措施，來達到治癒的目的，我們要注意根據每個人體質不同，在選擇治療方法上面，一定要多加小心對於痰溼體質怎麼形成的，以上為大家做的介紹。