痰溼體質如何形成的呢

痰溼體質作為生活當中的一種常見體質，是屬於比較常見型別，當人的身體當中陰陽失調，氣血流暢過於慢，痰溼體質，加上寒氣的侵入空調吹得太多，身體不出汗不排汗，那麼溼氣無法排出，久而久之，這一類人容易出現肥胖，喜歡吃甜食，腹部比較鬆弛，那麼痰溼體質如何形成的如何改善呢！

痰溼體質是目前比較常見的一種體質型別，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰溼時，便可以認為這種體質狀態為痰溼體質，多見於肥胖人，或素瘦今肥的人。

該體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，面部面板油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易睏倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。

1，加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能.

2，不宜在潮溼的環境裡久留，在陰雨季節要注意避免溼邪的侵襲.這類體質的人平時還應定期檢查血糖，血脂，血壓; 3，嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來;

飲食養生首先要講“性”。“性”(或“氣”)是指食物有寒、涼、溫、熱等不同的性質，中醫稱為“四性”或“四氣”。

涼性或寒性凡適用於熱性體質和病症的食物，就屬於涼性或寒性食物。如適用於發熱、口渴、煩躁等症象的西瓜;適用於咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都屬於寒涼性質的食物。

溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用於寒性體質和病症的食物，就屬於溫性或熱性食物。

對以上文章我們大家介紹的痰溼體質如何形成的，大家能有很好的瞭解，同時我們也介紹了改善的方法，痰溼體質的患者食物一定要保證溫熱，不能接觸寒氣的食物，會造成我們的身體寒氣過重，反而不能改善體質。