排毒怎麼排呢？

電腦，在我們長期使用下，會產生一定的垃圾一定的病毒，需要我們不斷去清理，不然只會影響電腦的執行既能，這跟我們人體是非常的相似的。人類本身這樣生活著，難免會收到外部環境的刺激而在體內擠壓一定的毒素，如果不及時排除的話會對我們的身體造成危害，影響我們的生活。因此我們應該懂得如何去排除體內的毒素。

1.吃青色的食物。 按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性。 除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴。 這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4.相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

5.靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

每個人體內或多或少都會有一定的毒素，如果不及時清楚的話，等體內的毒素積累在一起，到時候對身體產生的危害是不能想象的，很多人在發現自己身體有問題的時候已經處在癌症晚期等現狀的時候，治療可能已經沒有那麼大的作用，需要我們不斷對我們體內的毒素進行排除。