夏季四肢無力怎麼辦

夏天天氣非常的炎熱很容易對於人們的身體狀況產生一些不良的影響，很多人在夏天的時候都會出現四肢無力的症狀，甚至一些症狀比較嚴重的患者，站著的時候都覺得非常的暈眩想要往下倒，精神也不是很好，對於工作和生活造成傷害，很多人都想要找到方法來對於這種症狀進行治療，那麼夏季四肢無力怎麼辦？

俗話說：“春困、秋乏、夏打盹”。雖然這都屬於疲勞，但原因卻各有不同。“夏打盹”醫學上也稱為“夏季倦怠症”，它是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲乏、精神不振。

鉀是人體內不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。

夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常、全身肌肉無力。此時，有些人為了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。卻不知，這樣做又容易加重心臟負擔，使體內鉀、鈉失調。

一些含鉀元素較高的食物，平時可要注意。糧食作物中，以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高;水果中，以香蕉含鉀元素最豐富;蔬菜中，菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、萵筍、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高及海藻類。

除了外界環境的因素以外，四肢無力的症狀很可能是身體不良的表現，長時間的處於高熱的環境直轄後還會導致人們中暑，造成四肢無力的症狀，因此我們在夏天的時候一定要注意避暑，最好是吃一些可以清熱降火的食物。