怎樣訓練才可以提高記憶力

對於所有的學生來說，如果記憶力非常好的話，學習成績肯定非常好。所以說，平時不論是大人還是小孩子都應該想辦法提升自己的記憶力，這樣讓工作和學習都會變得非常順利，而且也更有利於大腦健康。不過，一些家長並不瞭解怎麼幫助提高孩子的記憶力。怎樣訓練提高記憶力？

有效提高記憶力，一般來說有兩個途徑(方法)：

1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。

2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力。

一般的，比較有效地訓練方法有三個：

(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶)：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這裡靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的影象記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好，關於這個的詳細學習資料推薦你到量子祕密網站“全腦速讀記憶”版塊好好學習;

(2)影象法(又叫聯結記憶術)：影象法也是運用右腦的影象記憶功能，發揮右腦想象力來聯結不同影象之間的關係，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶，關於聯結記憶術，推薦你到量子祕密網站“潛能開發”-“全腦速讀記憶”-“記憶術”子版塊下載《世界記憶大師(袁文魁)推薦的記憶術資料全集》這套資料來看看(這是世界記憶大師都在用的方法);

(3)導圖法(又叫思維導圖)：思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。

建議平時應該訓練孩子多多轉動自己的眼球，這樣就可以大大的提升記憶力，還應該讓孩子多去戶外走一走，多呼吸一些新鮮的空氣，這樣也有助於提升孩子的記憶力。飲食方面，可以給孩子買一些藍莓，這也是非常好的食物，也能夠讓孩子記憶力更強。