癌症預防常識有什麼

癌症的發生讓千萬個家庭活在痛苦中，癌症的發生也在困擾著很多的患者，我們都不想患有疾病，都想有一個健康的身體，那麼對於癌症預防常識大家都知道多少呢，其實癌症是可以通過日常生活在預防的，下面我們就來看一下癌症預防常識有哪些。

1、不吃發黴的糧食及其製品。花生、大豆、米、麵粉、植物油等發黴後，可產生黃麴黴素，是一種強烈的致癌(特別是肝癌和胃癌)物質。

2、不吃熏製或醃製的食物，如燻肉、鹹肉、鹹魚、醃酸菜、醃鹹菜等，這些食物中含有一種可能導致胃癌和食道癌的化學物質。

3、不吸菸。香菸中的焦油等物質是導致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究證明，吸菸和婦女宮頸癌也有關係。

4、不酗酒，特別是不飲烈酒。濃度高的酒精會刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮細胞並引發癌變。

5、同時吸菸與喝酒會大大增加致癌的機會。

6、不接觸或少接觸大煙囪裡冒出的黑煙，被它汙染的空氣裡含有少量的致癌物質。

7、不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。

8、不要用有毒的塑料製品(聚氯乙烯)包裝食物。

9、不吃被農藥汙染的蔬菜、水果和其它東西。

10、飲用新鮮、清潔的水，不喝過燙的水，不吃過熱、過硬、燒焦或太鹹食物。

11、不要過度晒太陽。陽光中的紫外線可導致面板癌，並可能降低人體的免疫力。

12、多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過飽，控制肉類食物攝入量，控制體重，這樣可以減少癌症的發病率。

13、不要經常吃有可能致癌的藥物，如激素類藥物、大劑量的維生素e等。

14、有子宮糜爛的婦女，定期檢查並及時治療，防止癌變。

15、有陰莖包皮過長的成人，要及時切除，防止陰莖癌。

這些都是癌症的預防常識了，據研究發現，很多的食物中都有保健的作用，比如上面所說的這些食物就可以很好的預防癌症的發生了，我們平時的時候也可以多吃一些這樣的食物，無論是對於預防癌症，還是對於自己的身體健康，都是一個很有用的知識。