頸部痛頭痛是什麼原因

很多年輕人都會有這樣的情況：有時頸部痠痛，嚴重的還會引起頭痛，卻不不知道這種疼痛是由什麼引發，也就不知道如何能有效的緩解。有些人休息躺一會兒就好點兒，但也是治標不治本。如果找到了病的病因，自然就會有正確的治療方法了。為了避免大家一次又一次找不到對的方法，今天就來簡單介紹一下。

首先，要保持正確的坐姿，所謂的正確的坐姿，並不是說我們的姿勢不對，而是說電腦顯示器的高度，我們座椅的高度以及使用電腦的姿勢保持好，不要用一種容易讓自己勞累的姿勢使用電腦。不要歪在椅子裡看電腦，會使腰和脖子受損，等等。諸如此類的壞習慣壞毛病其實大家都很容易察覺，只不過懶得去改，事實上小毛病最終就會釀成大問題。

第二，注意休息。這句話可謂是老生常談。有人是玩遊戲太投入了，有人是工作太投入了。這確實沒辦法。唯一能做到的就是牢記休息二字，一旦想起來，就馬上停止工作，活動幾下脖子，出去走走，上個衛生間什麼的，讓自己不要老是保持一個僵硬的姿勢。還有一個，這也是從別人那裡聽來的一個小竅門。說如果自己的工作要每天長時間面對電腦的話，每天睡前坐二十幾個仰臥起坐，堅持下來，對緩解脖子疼痛會有很好的效果。我也是剛剛聽說，準備效仿一下，希望能有效果，各位跟我有同樣問題的朋友，不妨一試。

看了這些可能的病因和對策，有沒有找到跟自己情況相同的呢？知道了原因之後，解決病痛就容易了很多，所謂對症下藥嘛。要知道身體是革命的本錢，做什麼不能太過，太勞累，將自己累病了受罪的還是自己，所以一切或工作或遊戲都要適量。