最養胃的是什麼呢

吃什麼養胃，胃不好的朋友對於飲食的時入是要有嚴格的要求的。常常是面對一桌子的饕餮美食卻難以下嘴，有苦說不出。胃不好的朋友一定要忌口，不能吃的堅決不吃，而一些養胃食品在平時就要多吃一些。很多人經受著胃病的折磨，同時也在找尋著一些保胃養胃的食物或方法，那麼，小編就來具體介紹下。

1、小米：暖胃，安神

小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產後不能完全以小米為主食，應注意搭配以免缺乏其他營養。

小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。

它還具有滋陰養血的功能。可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。 中醫認為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。

2、南瓜：南瓜性溫，味甘.

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛，汞和放射性元素，起到解毒作用.

保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者.南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動.幫助食物消化.

消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝，腎功能的恢復，增強肝，腎細胞的再生能力.

最後，小編建議大家，早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。另外，雖然，白開水並沒有什麼營養成分，只是經過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充，平衡身體的水分。