消化不良打嗝怎麼辦呢？

打嗝的情況人人都經歷過，而且從小到大都會打嗝的症狀出現，如果偶爾出現一兩次的打嗝，一般是不用擔心，也不用處理的。但是如果感覺自己胃脹的難受，有消化不良的症狀，這時候還有打嗝的情況出現就應該引起注意了，輕一些的可以在飲食上進行調理，如果嚴重就應該看醫生了。

1. 保持心情愉快，放鬆繃緊的神經. 近期因生氣，情緒緊張等引發的腹部飽脹，脅肋脹疼，噯氣等可放鬆心情進行處理等。

2.生活作息規律，進餐時細嚼慢嚥，少嚼口香糖.旅行便祕(指由於工作，生活地點環境變動引起的便祕)伴隨的胃脹氣可選用輕瀉劑輔助治療，如乳果糖，福鬆等.

3.選擇易消化的食物，多食蔬菜，多飲水，避免油膩，生冷，辛辣刺激性食物，少喝碳酸飲料;攝入不易消化的高脂食物後適度補充高纖維食物如蔬菜等可以不可以縮短高脂食物在腸胃裡逗留時間.糯米(年糕，湯圓，元宵，粽子)，炒豆，硬煎餅，剩米飯等，以及高蛋白，高脂食物如烤肉，甜點等不容易消化，在胃裡滯留的時間長而產生有些多氣體.助消化的食物：橘皮，山楂，西紅柿，酸奶，菠蘿，木瓜等。

4.功能性消化不良胃脹氣多在飯後加重，同時伴有早飽，暖氣，噁心，上腹疼等症狀，腸道菌群失調使產氣菌大量繁殖也可致胃脹氣，此時可選用乳製品類產品。

當因為消化不良導致了胃脹氣，打嗝的時候，可以多吃一些清淡的食物，也可以服用一些藥物來進行調理。這時候一定要注意避免吃豆類、澱粉類等容易產氣的食物，也不要吃白蘿蔔、葡萄等產氣的果蔬，這樣就可以緩解打嗝的症狀。