孕婦肚子消化不良怎麼辦呢

孕婦不消化的時候我們建議孕婦可以吃一些蔬菜以及水果等含有纖維素的食物，這些東西有助於促進腸胃的蠕動，加速腸胃的消化。孕婦在懷孕期間是不能保持樂觀的心態，而且你們可以多出去走動，這都是有助於你們預防腸胃消化不良的，希望孕婦們可以來了解一下消化不良可以吃什麼東西。

應該多選擇吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆漿、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食慾改善後，可增加蛋白質豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆製品等。 孕婦要保持良好的心情，避免發生不愉快的事情，因為任何精神方面的不良刺激，都會招致消化不良。

孕婦最好多聽音樂或觀賞美術作品，以使自己心情愉快。為增加食慾，孕婦保持適當的活動是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，不用去擔心孕婦消化不良吃什麼，因為運動不僅能增進消化，減輕消化不良的症狀，也有利於寶寶的生長髮育。

孕媽媽可多吃含豐富纖維素的食物，例如蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品，蔬菜類如茭白筍、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、蘿蔔等都有豐富的膳食纖維；水果中則以柿子、蘋果、香蕉、奇異果等含纖維素多。纖維素能幫助腸道蠕動。

根據上面對於孕婦不消化的時候是可以吃一些蔬菜或者瓜類等東西來緩解症狀的，你們應該都知道腸胃消化不良主要是因為飲食不當造成的，而且消化不良還跟我們的情緒有關係的，你們可以多出去跟朋友逛街或者適當的放鬆心情等。