孕婦晚上消化不良怎麼辦呢

孕婦在日常生活中是一種比較特殊的群體，孕婦從懷孕開始就得到了家庭，無微不至的照顧，從日常生活習慣飲食以及平時的動作方面都得到了很好的照應，所以孕婦在吃食物的時候，經常會因為暴飲暴食，或是身體缺少了運動和活動讓腸胃變得降低，那麼孕婦晚上不消化怎麼辦呢。

少吃難消化的東西，吃飯的速度降慢，一天吃1-2口的蜜糖。

懷孕後，由於體內的一些變化，常使孕婦產生食慾不振、噁心、嘔吐等消化不良症狀。這是因為孕婦體內的孕激素含量增加，由於孕激素的作用，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動。

孕婦因懷孕而產生的消化不良，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調配飲食，都可使其得到不同程度的改善。食慾不振時要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆漿、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食慾改善後，可增加蛋白質豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆製品等。

此外，孕婦要保持良好的心情，避免發生不愉快的事情，因為任何精神方面的不良刺激，都會招致消化不良。孕婦最好多聽音樂或觀賞美術作品，以使自己心情愉快。為增加食慾，孕婦保持適當的活動是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，不僅能增進消化，也有利於寶寶的生長髮育。

許多孕婦在懷孕以後，因為時常感覺到飢餓，所以晚上會吃一些宵夜，可是吃宵夜對身體的傷害是比較大的，經營與扶貧是要保持好愉快的心情，適當的可以多參加一些自己喜歡的活動，走一走，站起活動一下，並不會傷到胎兒，還可以促進腸胃蠕動。