腰痠背痛腿痠的治療原則

腰痠背痛腿抽筋是我們生活當中經常會說的一句話，一般來說隨著現在大家的生活變得不是那麼忙碌了，每天都坐在辦公室裡面缺少了運動，逐漸的身體也就不會，那麼勞累可是坐上一天或者是面對電腦還是覺得體力不支，出現了腰痠背痛腿痠的現象，發生其實這樣的方法，大家瞭解嗎來請學習一下。

一、治療原則：

1.使背部肌肉放鬆，加速復原——如臥床休息以壓除重力對身體的影響;保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度緊繃。

2.適當運用藥物，加強療效——如消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑，但切莫自行亂服成藥，必須依照醫囑服用。

3.接受物理治療，緩解疼痛——利用溫熱或電氣等機械力量所產生的物理能量其鎮痛的效果，組織調整回原來的正常狀況。

4.月常保健及腹肌、背肌的復健運動。

二、治療方法

1.保守療法：如臥床休息，正確作息姿勢、藥物治療，使用背架來支援身軀、腹肌及背肌的運動復健，接受電療、牽引等物理治療。

2.外科手術：並不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科來處理，而是必須經適當的篩選病人，如疼痛經保守治療無效者，神經嚴重受損者，脊椎穩定度不夠等，當然病患也必須要有接受手術治療的意願，才會施行手術治療。

3.恢時期的療法：首先必須要保持正確的日常生活活動姿勢，如正確的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加強背部、腰部肌肉群的復健運動

以上為大家介紹的腰痠背痛腿痠的治療措施，首先我們要讓肌肉保持放鬆的狀態，平時坐一個小時就要站起來運動運動，活動活動，多呼吸新鮮的空氣，可以緩解身體的緊張還可以放鬆精神壓力。