治腰痠背痛一般怎麼治療呢

大多數的腰痠背痛是平日裡和身體息息相關的，腰痠會發生在老年人的身上，然後在年紀大了以後，身體的器官難免會出現老化，而且高血壓，心臟病，心腦血管疾病頻頻發生，時常會感覺到腰痠乏力，身體疼痛的症狀，也越來越明顯，那麼對於治腰痠背痛該如何應對呢！

腰痠背痛的一般治療

腰痠背痛急性期，醫師會開立非類固醇抗消炎藥、肌肉鬆弛劑等，不過每個人對藥物的耐受性不一，必須與醫師好好溝通，觀察個人用藥狀況後進行增減。物理治療包括電療、水療、光療與冷熱療法，必須長期與醫師和物理治療師配合進行，時間是造成腰痠背疼的可能原因，卻是恢復健康肢體的必要。

“腰痠背痛，大夫頭痛”。腰背痛歷來就是一種難以醫治的頑症，現在這種病症不僅有向低齡化發展的趨勢，而且更成為困擾中老年人的多發病症之一。“腰痠背痛”有時是某種疾病的反應。發病後除找出發病原因進行對症治療外，在平時的生活中加以預防顯得非常重要。

背痛的日常自療

1. 早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床後，要首先活動腰部，每次擺動或搖動2—3分鐘即可收到良好效果。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰痛。

2. 抽空做手足操。方法是：

A. 站立，兩足尖成外八字型，略比肩寬;調整呼吸，兩手上舉，掌心向上，至頭頂後十指交叉。

B. 十指交叉後，兩臂儘量往上伸直，同時由腳尖至全身儘可能地往上伸直，維持1分鐘左右。復原後，再開始伸展，如此反覆，多多益善，可防可治。

3. 學會放鬆，減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰痛，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰痛有很大幫助。

4. 保持正確姿勢。無論做什麼都不能違背生理機能。如穿著宜寬鬆，睡姿站姿要正確，桌椅、枕頭高度要適宜，抬舉東西要量力而行，即使抱孩子也應保持正確姿勢;蹲下時挺直胸部，站起時要用腿部的力量而不是用腰部的力量。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放鬆和休息，時而向後伸腰也是預防腰痛的好方法。

治腰痠背痛的一般方法是可以通過按摩，或者是鍛鍊活動來達到治癒的目的，平時的時候，很多老年人每天要照顧孩子，還要收拾家務，長時間的勞累，使得腰肌就會受到損傷，適當的平躺在床上放鬆一下可以有效的緩解。