青春期腸胃不好會長痘痘嗎

最近有的人反應自己的腸胃不好，吃飯都不按照規律來吃，甚至很明顯的一個變化就是臉上長了很多的痘痘了，是不是因為胃腸道的紊亂引起的呢，出現了痘痘之後如果不及時的處理的話，那麼就會造成胃腸道很多的疾病的，很多人也有這樣的疑問到底腸胃不好會長痘痘嗎？

痤瘡是一種發生於毛囊皮脂腺的慢性面板病，多發於頭面部，頸部、前胸後背等皮脂腺豐富的部位。徹底治癒痤瘡需要調節生理狀況。所以和腸胃的關係並不大。

建議從日常飲食中的“三多兩少”做起。一多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果等。二多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。

維他命E有美容作用三多粗纖維：促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。有全麥麵包、大豆、筍等。一少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的面板惡化。

如果有的人青春期的時候長了痘痘，就一定要小心了，或許是因為青春期緣故引起的，一旦有了痘痘之後一定要分清楚具體的原因，尤其是腸胃不好引起痘痘的情況也是很多的，找對了病因才能夠知道如何進行合理的調理。