胃部怎麼排毒呢

在現代生活中，人們都忙於工作。有時一不注意飲食就會出現腸胃不通暢，這樣一來我們的身體就會累積許多的毒素，這些毒素會讓我們抵抗力變差，臉色暗黃，身體也會經常感到疲憊不堪，出現許多的健康問題。那麼胃部怎麼排毒呢？下面，向您介紹清腸胃排毒的方法，有興趣的朋友一定要仔細看哦。

蜂蜜水排毒法

蜂蜜水是潤澤腸道，解除便祕的佳品，平時用飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無刺激的排毒方式。調製蜂蜜水，水溫不要過高，保持三四十度就可以了，否則會破壞蜂蜜中的活性物質，養分吸收效果大打折扣。

鹽水排毒法

早上起床後，連續飲用1L的鹽水，要連續喝下去，喝鹽水的速度要快一點，起到沖刷腸道的作用，喝完後，一般半小時內就會有排便的感覺，通過這個方式，可以有效排除體內的宿便，減少肚子贅肉，恢復身體健康。

鴨血排毒法

鴨血適合每週一次食用排毒，可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質吸收掉，通過排便的形式排出體外，不過購買鴨血要注意識別好壞，不要買添加了化學制劑的鴨血，造成食物中毒。

菌菇排毒法

黑木耳和香菇都是排毒的好幫手，平時多吃一些黑木耳和香菇，這些黑色菌菇，能夠讓你的腸胃吸收膳食纖維，保持腸道的正常蠕動，加快新陳代謝。

白開水排毒法

每天飲用8被白開水，就可以保證腸道的輕鬆，也能讓體液的迴圈更加健康，是非常簡便易行的排毒養顏方式。

綠豆湯排毒法

綠豆本身就是一個排毒的好食材，夏天喝綠豆湯來排毒是最好不過的了，秋冬天不建議始終這個方法，因為綠豆還是有效寒性的，方式和鹽水排毒法差不多，夏天的話，綠豆湯排毒效果更佳好。

以上就是關於胃部怎麼排毒的介紹，相信大家都瞭解了吧。其實除了要知道腸胃排毒的方法之外，同時在平時生活中還要注意多預防，像一些垃圾食品應該儘量少吃。注意保暖，別讓胃部受涼。同時也要加強鍛鍊，增強身體抵抗力。