小腿爆青筋怎麼辦呢

相信很多白領都會有這樣的煩惱，因為工作需要需要長期的久坐，經常就會有小腿發脹的感覺，甚至有些會發現小腿暴青筋，很多人都只注意到她影響了外形，但是很多人都沒有注意到這可能是靜脈曲張的表現。現在跟著小編來了解一下如果發現了這種現象的話，我們需要怎樣去處理和預防？

白領小腿發脹有青筋小心靜脈曲張

從心臟發往全身遠端的血管是動脈，從全身迴流心臟的血管是靜脈，動脈、靜脈的結構有差異。人是直立行走的，下肢靜脈血從下向上迴流，依賴於靜脈瓣膜的正常功能。

靜脈瓣膜如同一個向上開的單向門，保證下肢靜脈血“水往高處流”。但是，如果出於各種原因，下肢深靜脈瓣膜功能有障礙，靜脈血出現返流，就會導致下肢水腫。

患者平躺或者把雙腿抬高，水腫就會減輕，體現出傍晚重、早上輕的特點。發現這種症狀，就要及早做雙下肢的靜脈彩超，如果檢查提示深靜脈血液有返流，即可明確診斷。

靜脈曲張自我治療

1、常進行腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，小腿肌肉，幫助靜脈血迴流。

3、簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉，對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張及小腿抽筋等症狀，還可以促進血液迴圈，增強體質。

3、躺下休息時，抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，堅持15分鐘左右。以促進腿部血液迴圈，緩解下肢靜脈曲張症狀。

小編提醒大家，千萬要記住，不管是什麼工作性質都不能長時間坐著，要知道長時間坐著，人不累，但靜脈很‘累’，一定要學會讓自己的血管休息好。相信大家都知道了這個現象的嚴重性，不僅會影響外形，嚴重的甚至會影響到自己的生活健康，所以請大家一定要重視起來。