孩子小腿抽筋怎麼辦好呢？

有時候由於很多的原因，小孩子的腿部也會很容易出現抽筋，尤其是在長時間游泳的時候，會突然的出現腿部疼痛，緊縮，而影響到活動。這個時候應該及時的採取一些有效的方法來進行急救。下面，介紹關於小孩子在游泳的時候出現小腿抽筋時，應該採取哪些有效的緩解辦法。

游泳時，有時會感到下肢突然疼痛，這是由於下水前暖身運動做得不夠或是長時間浸泡在水中，又冷又疲倦造成肌肉過於緊縮而引起痙攣所致。遇到下肢抽筋時，應鎮靜下來不要慌張，請求同伴援助，同時應試著自己治療。

1、最好立即上岸，如果無法上岸，就應深吸一口氣，然後潛入水中，伸直抽筋的那隻腿，用手將拇趾向上反壓。

2、如果疼痛減輕就上岸，熱敷抽筋的部位，並輕輕地加以按摩。

如何預防游泳時下肢抽筋？

1、游泳前一定要做好暖身運動。

2.、游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

3、游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4、游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，

5、腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

因此，小孩子在游泳之前最好是能夠先做好熱身運動，儘量地讓四肢活動開，然後先在四肢上擦上一些冷水，慢慢將手腳適應游泳池的水溫，然後再下水進行遊泳。平時也可以多讓孩子晒晒太陽，來幫助身體鈣質的吸收，儘量避免由於缺鈣而引起的抽筋。