肩周炎的主要治療方法有哪些

說到肩周炎的治療， 可能就會有很多的方法出現，比如常見的藥物治療，物理治療以及自我，保健治療方法，但是哪一種方法最有效，應該如何進行可能很多患者都不太認識和了解，所以一直無法有效地緩解肩周炎的症狀，那麼針對這種問題，下面就來為大家介紹一下，肩周炎的一切治療方法。

1、穴位按摩 一是按摩手三裡。用左手拇指腹按住右手三裡穴，上下左右揉動1分鐘，然後在用右手同樣按摩左手三裡。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位，上下左右揉動，每日1分鐘，每日按摩3次。

2、捏壓患處 用右手拇指食指等捏住左肩壓痛點，用力深壓，並向前後左右揉動1分鐘，然後用左手同樣捏壓右肩。每日捏2次。

3、功能鍛鍊

(1)掄拳做肩關節的劃圈掄動，先由前向後掄15圈，然後由後向前掄15圈，而後以同樣的方法作另一側肩關節的劃圈掄動。每日掄2次。

(2)聳肩。坐勢或立勢雙手叉腰，而後用力上下前後縮頭聳肩，每次聳15下，每日聳2次。

(3)揪耳朵廓，先用右手從腦後揪住左右耳廓，連揪15下，而後用左手同樣揪右耳廓。每日揪2次。

(4)舉手。兩手十指相挾，手心向上、舉過頭頂，上下前後搖動30下，每日舉2次。

(5)展翅。左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飛翔勢，上下扇動30下，每日展3次。

當我們更多的去了解這些治療方法之後，才可以有效的達到治療效果，從而減輕肩周炎而產生的各種不適症狀以及疼痛，讓我們可以從此擺脫肩周炎，也希望患者朋友都能夠注意在生活中做好肩部的保養，避免這些部位受到更多的傷害。