肩周炎有什麼方法治療呢

肩周炎相信大家一定都聽說過，顧名思義就是肩膀關節處有炎症引起的所以叫肩周炎，開始的時候只是覺得肩膀疼痛而沒有在意，慢慢的發展嚴重才會去檢查諮詢，肩膀疼痛的患者陰天的時候肩膀關節處會比平常疼痛明顯，被肩周炎困擾的朋友一直找不到好的辦法預防以及治療，那麼肩周炎有什麼方法治療呢？下面給大家介紹一下。

肩周炎的康復治療目的在於改善肩部血液迴圈，加強新陳代謝，減輕肌肉痙攣、牽伸粘連和攣縮的組織，以減輕和消除疼痛，恢復肩關節的正常功能。

l、急性期或早期最好對病肩採取一些固定和鎮痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，並對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。

2、慢性期主要表現為肩關節功能障礙。這時以功能鍛鍊和按摩為主，配合理療進行治療。肩周炎康復治療的方法主要是醫療體操。

(l)體操練習：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然後反覆用力向上舉，儘量向頭後部延伸;在體後，雙手握棒，用力向上舉。

(2)手指爬牆練習：側面或前面站立，抬起患炎側的前臂，以食指和中指貼牆，然後沿牆向上慢慢作爬牆式運動。

(3)患側手臂上舉，反覆摸後腦勺;病側手於體後，上抬摸背部。如果患側手臂活動不便，可用健側手幫助患側手上抬。

肩周炎一般病程較長，特別是肩關節活動功能受限的，時間可延及數月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康復鍛鍊中，應該每天堅持進行，並逐步增加鍛鍊時間及次數，才能取得較好的效果。鍛鍊以引起輕微疼痛為度，但應避免引起劇烈疼痛。

此外，針炙、理療也有一定的效果。

肩周炎是可以預防的。老年人一般缺乏活動，上肢與肩部周圍組織的血液迴圈較差。因此，肩關節的關節囊、肌腱容易變性、鈣化，發生炎症。如果老年人平時注意運動，鍛鍊上肢及肩部，就可以有效地避免肩周炎的發生。

以上就是關於肩周炎的一些治療方法，當然也要配合醫生的治療，用藥物治療加上自己平常的一些運動練習相信很快就可以康復，注意練習的時候也不要用力太猛，或者太勞累，那樣的話不僅起不到康復的作用反而相反加重病情，注意休息合理飲食才是恢復病情的基本條件。祝您身體早日康復！