肩周炎的治療方法 熱敷、按摩有療效

肩周炎，顧名思義就是肩關節周圍出現發炎的情況。現代生活中，人們由於長時間的久坐、保持一個姿勢，容易出現肩周炎的情況。肩周炎對於人們日常生活有很大的影響。肩周炎有什麼好的治療方法呢？

一： 按摩

1： 捏拿法這種方法需要醫生將一隻手的指腹位置貼合在患有肩周炎的位置之中，然後往下對這個位置進行對稱性的捏拿，同時用拇指按壓曲池穴的位置。反覆進行三五次就可以了。

2： 敲擊法醫生需要採取半持半握的姿勢，然後從小魚際這個位置開始著力，然後沿著肩膀的位置按摩到曲池穴之間。然後對這些部位進行快速的敲擊，以四肢出現震動就可以了，這種手法應該進行三五次。

3： 掌握法醫生的右手緊緊的貼合在患有肩周炎位置的面板之上，然後以大小魚際開著力，快速的揉動大椎穴以及肩關節等等位置，然後反覆三五次。

4： 掌握法醫生的右手緊緊的貼合在患有肩周炎位置的面板之上，然後以大小魚際開著力，快速的揉動大椎穴以及肩關節等等位置，然後反覆三五次。

二： 熱敷

1： 熱鹽熨燙在肩周炎初期，可以使用這種辦法治療，效果很不錯，具體方法是用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結實(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。

2： 姜蔥泥治用老生薑、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火(即小火)炒熱後加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥可用3～4個晚上。

三： 很多人長時間的坐立保

姿勢不動導致了肩周炎的產生，愛護身體，合理的安排時間和長期鍛鍊時預防肩周炎的重要手段。