夏天感冒不出汗怎麼辦

夏天感冒不出汗只要 蓋好被子，不吹風扇 不開空調就可以出汗的。最好在吃藥之後蓋著被子休息，這樣既可以發汗又可以好好的休息。充足的休息時間可以使感冒的症狀早點得到改善。夏天感冒一定要及時就醫治療，很可能是因為暑氣導致的。下面， 我們一起來看看夏天可以吃什麼。

1、吃流質食物

什麼是流質食物呢？像熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，專家研究發現這種說法也是很有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。

2、“殺菌”蔬菜主要是指蔥蒜類蔬菜，大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等，它們含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌病毒有殺滅和抑制的作用

3、瓜類蔬菜

夏季正是黃瓜、絲瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜類蔬菜上市的旺季，它們的含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。特別是苦瓜，它不僅清邪熱、解勞乏，還可增加食慾，提神醒腦。瓜類蔬菜可涼拌，可清炒，還可做湯，也可與肉、魚一起做菜，清脆爽口，別有風味。

以上就是夏季感冒可以吃的一些食物了，感冒最好不要喝牛奶。因為牛奶會使感冒藥物吸收受到阻礙，也就是不利於感冒的好轉。還要注意的就是，雖然是在夏天，但是感冒了也是不能吃冷飲的。一定要等到感冒完全好了之後飲食才可以不用拘束。