影響肌肉力量的因素有哪些

很多人都想擁有強壯有力的身材，想讓自己的肌肉力量更大一些的話，就要平時參加積極的鍛鍊才可以，否則的話，每個人的力量不會過大。其實，每個人的肌肉力量還是有不少的差別的，那麼，影響肌肉力量的因素有哪些？對於影響肌肉力量的一些因素，大家來看看下面的介紹。

肌肉力量有多種表現形式，可以根據不同的分類標準劃分為不同的型別。根據肌肉收縮形式的不同，肌肉力量分為靜力性力量和動力性力量。動力性力量進一步還可以根據肌肉動態收縮形式的不同，分為向心收縮力量、離心收縮力量、等速肌肉力量和超等長肌肉力量等。

肌肉力量的影響因素：

（一）肌源性因素

1、肌肉橫斷面積：肌肉的生理橫斷面是決定肌肉力量的重要因素，其生理橫斷面愈大，肌肉收縮產生的力量愈大。

2、肌纖維型別：快肌纖維較慢肌纖維能產生更大的收縮力。

3、肌肉初長度：人的肌力大小與肌肉收縮的初長度有關。

4、關節運動角度

（二）神經源性因素

1、中樞啟用

2、中樞神經對肌肉活動的協調和控制能力

3、中樞神經系統的興奮狀態

（三）其它因素

1、年齡 2、性別 3、激素作用 4、力量訓練

力量訓練可以提高肌肉力量，改善肌肉運動能力，目前認為這種效應主要是通過肌肉壯大、改善肌肉神經控制、肌纖維型別轉變和肌肉代謝能力增強等多種機制實現的。

影響肌肉力量的因素有哪些？肌肉力量的影響因素主要就是以上介紹的這些，但是每個人都是可以通過後天的科學的鍛鍊來提升肌肉的力量的。所以那些想要把自己的肌肉力量更大一些的話，不妨平時多加鍛鍊，一定會有一定的效果。