影響記憶力的因素有哪些

對於想要提高記憶力的朋友來說，瞭解影響記憶力的因素是必須的，那麼影響記憶力的因素有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹影響記憶力的七大因素，僅供大家參考。想要了解影響記憶力的因素有哪些的朋友不妨來看看哦！下面請大家看具體的介紹。

記憶力下降是每個人都害怕出現的情況，但還是有很多人正忍受著記憶力下降的痛苦。記憶力下降的原因有很多，每個人可能都不太一樣，有外因，也有內因。，一般情況下，影響記憶力的因素有以下八種：

1、不良情緒

不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。

2、失眠

出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。

3、疾病

不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。

4、年齡

當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也隨之下降。

5、用腦過度

用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。

6、依賴

如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。

7、壓力

適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。

8、不良嗜好

如抽菸喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痺作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。

以上就是關於影響記憶力的因素有哪些的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後，對影響記憶力的因素已經非常清楚了。大家如果想要提高記憶力的話，不妨從這七個因素入手，來提高自己的記憶力哦！當然啦！如果是疾病造成的記憶力下降的話，一定要及時治療哦！