一早起來手腫脹怎麼辦呢？

有些人可能會發現自己的手指在白天的時候還要好一些，也沒有什麼特別不舒服的症狀，但是每天早晨起床後，往往就會覺得手指不舒服，比平時看起來粗了一些，而且會腫脹的難受。但是當適當的活動了手指後，這種症狀就會慢慢的緩解，這是怎麼回事呢？應該怎麼緩解呢？

手指腫痛在快節奏的生活裡是最容易發生的，原因有急性風溼、骨質增生、血氣不足或因營養不良造成的水腫。

治療手指腫的小運動介紹一下：

1)握拳：每天清晨起床之前，在床上進行握拳動作，速度不宜過快，但握時應用力握緊，每天做50-100次。

2)分開手指：起床之前做此動作，和握拳交替練習，每天做50-100次。

3)雙手溫水浴：起床後可將雙手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。4)腕關節屈伸練習：起床後活動腕關節，一般次數不應過多，30次左右即可。

另外也要考慮氣血虧虛，肝腎不足的問題。一般以多吃紅豆粥、或強腎的藥物來補充體內的陽氣。最好是配合休息治療。

如果是水腫，那基本上就是營養不良造成的。你可以按以下方法來做：

(1)加強營養，採取低鹽飲食，多吃青色蔬果。

(2)注意休息，夜間經休息後，水腫可減輕或吸收消失，儘量多取臥位。

(3)如果是手部微血管迴圈有障礙所致，可以多按摩手部，多運動就好。

(4)可以用50%硫酸鎂溼熱敷，每次30分鐘，效果不錯. (5)採用理療效果較好，熱療、按摩等。

出現手指腫脹的原因很多，上述的運動辦法只是一種暫時緩解的辦法，但是要想徹底的解除這種手指水腫的症狀，還需要及時的到醫院檢查，確定病因後在對症治療。千萬不要因為僅僅是手指腫，而不予重視，最終導致病情的加重。