怎樣才能加快臉部血液迴圈呢？

平時很多朋友都經常會感覺到渾身無力，並且特別容易眩暈，這除了貧血之外，也可能是由於身體的血液迴圈不暢而引起的，平時可以通過一些比較簡單的方法來加速身體的血液迴圈，減少身體的不適感。下面我們一起來了解到臉上的血液迴圈變慢時，可以通過哪些方法來進行緩解。

1、腹部熱敷

對於寒性體質的MM來說，腹部最容易寒氣上揚，影響全身，因此平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。

MM們下半身血液迴圈不足，可以堅持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實現。洗澡水中放入少許精油，能夠促進血液迴圈。

2、經常敲膽經

不少MM上半身體熱，下半身體寒，這其實跟下半身血液不暢密切相關，因此可以通過敲膽經的方式使得下半身血液迴圈暢通。平躺在床上，收縮腿部肌肉，在大腿外側的凹陷處，進行推拉式按壓，需要按壓到有痠痛感即可。

3、熱水泡腳

每天晚上9點，是泡腳的最佳時機，此時人體開始進入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液迴圈，有效排出毒素，體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者薑片，更能散去寒氣，記得水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右即可。

4、小型有氧運動

不少MM體寒事實上是由血液迴圈不暢導致的，因此在家做一些小型的有氧運動，會促進血液迴圈、驅散寒氣。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操佔用面積小，很適合在家進行。

運動能夠有效的加速新陳代謝，改善區域性的血液迴圈，因此，平時長時間的堅持進行一些適度的體育鍛煉，對於血液迴圈不是很好的朋友來說也是很有好處的。此外，每天晚上睡覺之前用溫水來泡腳，也能夠有效地幫助人體加速血液迴圈。