頸椎病不好怎麼辦呢

頸椎病，影響了我們的日常運動狀況，由於頸椎的疾病，很多的人還造成了嚴重的腿部、頸椎等變形和畸形，對日常的運動狀況形成了一定的阻礙，現在的生活壓力越來越大了，造成了頸椎病的原因也越來越多了。頸椎病不好，需要及時的治療，不然會加重病情的發展，那麼 頸椎病不好怎麼辦？

一、家庭療法

1.自行恢復治療：絕大多數頸椎病患者通過姿勢調整、特別是睡姿調整，適當休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛鍊就能恢復健康或是大幅度緩解症狀。

2.自我運動治療：每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。

①頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。

②搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。③抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次 頸椎病。

④區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。

⑤遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。

⑥擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。

⑦掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。⑧用拇、食指掐揉人中穴。

⑨提揉兩耳;用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。

頸椎病不好。並不是疑難雜症，可以採取相應的治療方法，但是最重要的還是要找到一個適合自己的治療方法。很多的中醫療法都是比較有效的。比如按摩方法、熱敷發法等等。每一種方法都有效，而且中醫的治療方法對身體沒有副作用。當然還要注意自己的日常的休息。