患了頸椎病怎麼治療好呢？

我們都知道頸椎病是一種慢性疾病，平時看不出症狀，可是一旦發病就十分痛苦，而且治療起來也是個漫長的過程。難道就沒有什麼好的方法可以治療頸椎病嗎？答案是有的，有的病不是僅靠藥物就能治療的，下面小編就教大家幾種按摩、運動的方法，可以解決頸椎病患者的痛苦。

頸椎病患者可以自行點按、揉推、活動患部，會收到一定療效。

方法是：

1.頭向前、後、左、右各傾十次，然後慢慢搖頭，左轉十次，右轉十次;

2.左、右臂各搖動二十次;

3.兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動五十次。每天可自行施術一次，一般1到2月即可見效。

無論外傷還是勞損，頸肌和軟組織痙攣都存在，導致頸部軟組織對頸椎正常的平衡力學關係發生矛盾，部分緊張，部分鬆弛。按摩使肌肉痙攣消除，由緊張僵硬、缺乏彈性變成了放鬆、柔軟、恢復彈性。

搖動上肢：肩部放鬆，左肩畫圈擺動、右肩也畫圈擺動。次數一般為20次。

抓空練指：兩手臂向前平伸，雙手五指做屈伸作用，次數可50次。

提揉兩耳：用手提拉耳朵，然後進行按摩、揉搓，直至耳部發熱。

區域性按摩：在頸部、大椎骨、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，對這些部位進行按揉。

頸部運動：頸部運動主要包括頭部前仰、後仰、左傾、右傾，四個方向慢慢的轉動頸部。頸部轉動，可在短時間內緩解頸部的痠痛。

遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。然後對其進行按揉。

掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。

以上就是小編為大家整理的幾種按摩運動治療頸椎病的方法。怎麼樣，有頸椎病困擾的朋友是不是已經學會了？另外一點就是頸椎病患者不適合長時間坐在電腦前工作，如果避免不了，應在工作期間休息5分鐘，轉動脖子來緩解頸椎。