白領綜合症的主要型別

對於大城市來說，很多上班族或者是說所謂的白領，外表看來，好像有體面的工作，社會的精英，感覺工作環靜也一般在高階寫字樓，動動腦子做做辦公室就能有不錯的收入，其實不然，這班人也面臨很大的工作壓力和生活壓力，這些反饋到身體上面來，就成為了我們所說的白領綜合徵，以下我們列舉三種參考：

1、光源綜合症

許多人在辦公時習慣把燈全部開啟，把整個室內照得亮亮的，殊不知燈光也會給人帶來傷害。人在燈光下，時間一長就會造成視神經疲勞，且燈光缺乏陽光下的紫外線，使缺鈣所致的老年性骨折、嬰幼兒佝僂病不斷增多。有專家認為，熒光燈發出的強烈光波，會導致生物體內大量的細胞遺傳變性，燈光的過分使用無形中擾亂了生物鐘，造成人體心理節律失調，精神不振。

2、夜餐綜合症

夜晚支配胃腸道功能的副交感神經活動較白天強，胃腸道對食物消化吸收能力也強，因而夜生活中，經常進食過多的高熱量食品，容易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等症狀。還由於夜間睡眠不足，人體生物鐘被幹擾，神經系統的功能發生紊亂，容易誘發神經衰弱、高血壓、潰瘍病等。

3、熬夜綜合症

城市夜生活的豐富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐漸開始形成了晚睡覺的習慣，甚至熬夜，睡眠不足者增多。臨床已證實，長此以往，會導致人體神經系統、內分泌系統紊亂，繼而出現食慾不振、失眠等症狀。

關於白領綜合症，還不僅僅上面提到的光源問題、三餐不規律不按時的問題、或者是加班熬夜等問題，還包括所謂的飯盒綜合徵，因為工作時間等因素，白領們都無法吃到住家飯，基本都是外面的盒飯解決，這是可能引起營養不良、鼻咽喉問題，甚至造成消化系統疾病等問題，都需要我們關注。