白領警惕 不要被“大樓綜合徵”纏上身

據《生命時報》報道，隨著都市裡寫字樓越蓋越高，越蓋越密，很多生活在夾縫中的白領又多得了一種名為“大樓綜合症”的“怪病”。這一病症表現在生理上，是在辦公室經常感到頭痛、疲倦甚至噁心，包括打噴嚏、喉嚨乾燥、眼鼻過敏、咳嗽、氣喘、皮膚髮癢、情緒起伏大等。

最近，又有一項新的研究發現，“大樓綜合徵”的致病原因是工作時的心理因素，如缺乏信心而導致的壓力、過長的工作時間以及與同事之間配合不默契等。

眼看“大樓綜合徵”逐漸成為一種流行病症出現在我們的周圍，一點一點吞噬著人們的工作熱情和身心健康，那麼，該從什麼地方入手，才能避免“大樓綜合徵”的蔓延保護身體健康，警惕“大樓綜合徵”呢？

首先，對於員工來說，要學會給自己減壓，要認識到生活除了寫字樓之外，還有很多快樂的來源，注意養生健康。在競爭日益激烈的情況下，員工既容易爆發出驚人的工作熱情，也容易產生焦躁、疲憊的心態。事業的發展是無止境的，經濟因素的誘惑也是無止境的，在這種情況下，就要給工作和生活劃一條“界線”，給自己定下一個原則：工作時間就要努力工作，工作之餘就要痛痛快快地休息放鬆。

當然，也不排除有一類“自戀型”性格的人，總在追求事業的不斷擴張，就好像古代君王不斷開疆拓土一樣。但人不是鐵打的，如果不斷地給自己加碼，很有可能導致職業倦怠。

其次，對於管理者而言，怎樣營造和諧氣氛，怎樣凝聚人氣，怎樣最好地調動員工積極性，都是避免“大樓綜合徵”的關鍵。比如，重視員工的心理需求，讓他們在工作中也能找到快樂，這樣既有利於員工創造性的發揮，也有利於他們的身心健康。看起來是花費了一些額外的精力，但收穫了員工對企業的認同，他們也會用更努力的工作來回報企業。

此外，“管得少”也不失為一個好辦法。人都有控制慾，但一味被人控制難免產生自卑感和厭倦感，導致混日子。因此，多給員工一些自主空間和控制權，才會滿足他們做“主人”的願望。

最後，員工和管理者要了解雙方的需求。多從對方角度考慮問題，才能真正創造出和諧共贏的局面，“大樓綜合徵”自然也就不見了。