怎樣快速調理脾胃呢？

很多人都是脾胃有問題，飲食不規律，不吃早餐都是造成問題的原因。脾胃有問題是三分治療七分養，應該在治療的基礎之上調理，最養胃的就是麵條了，應該煮的爛糊一點，大米里面含有的米酸比較多，所以要少吃米飯，如果是熬粥的話，少放一點蘇打，這樣對胃是有好處的。那麼，怎樣快速的調理脾胃呢？

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。

2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶

5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。

5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

胃不好的不要在早上不吃飯的情況下喝牛奶，吃完早飯之後的一個小時後喝最好，要少吃多餐，喝牛奶之前最好吃一些含澱粉比較多的食物，有胃病的人不能再吃完飯之後馬上運動，一定要休息一下然後等到消化的差不多了再開始投入工作之中。