脾胃虛熱怎麼調理呢

雖然現在很多人的生活條件有所改善了，但是如今大家的大部分時間也都用在了工作上。由於長期的勞累和不良的生活習慣，造成了很多人的脾胃都出現了一定的問題，脾胃變得比較的虛弱。脾胃虛弱的情況比較多，而脾胃虛熱是其中的一個原因，那麼，脾胃虛熱怎麼調理呢？對於這種情況的調理的辦法，一起來看看下面的介紹。

脾胃虛弱，為中醫名詞術語。脾胃虛弱含義比較籠統，包含了脾氣虛、脾陽虛、脾不統血、中氣下陷、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等中醫證候。其中脾氣虛是脾胃虛弱的基本型別，脾氣虛證是指脾氣不足，失其健運所表現的證候。多因飲食不節，勞累過度，久病耗傷脾氣所致。

常用食療方法：

（1）益脾餅白朮、乾薑、雞內金、熟棗肉。將前三味軋細焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙幹，晨起空腹，細嚼咽之。

（2）蜂蜜蜂蜜隔水蒸熟後，於食前空腹一次服下，每日2～3次，堅持每日服用。

（3）薏米蓮子粥薏苡仁、蓮子肉(去皮心)、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成後加入冰糖，作早點食用。

（4）山藥扁豆糕鮮山藥、扁豆、陳皮、紅棗肉。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻後蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。

（5）大麥湯羊肉、草果、大麥仁。羊肉切片後，與草果熬湯，過濾後用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁後與肉同煮食之。

生活調養：

（1）保持精神愉快，避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創傷。

（2）飯前少用腦，吃飯要專心，飯後稍休息，養成良好的生活習慣。

（3）注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。

（4）鍛鍊身體，增強體質，適當地作內養氣功，保健操和太極拳。

脾胃虛熱怎麼調理呢？首先需要注意飲食調理，每天按時的去吃飯，飲食更加的合理一些，少吃刺激性的食物，多喝點水。還有就是保持心情愉快，內心不要有太多的壓力，積極的調整自己的心態。另外就是平時加強自身的體育鍛煉，提高自己的身體素質。