肚子脹氣該怎麼辦而且老放屁不拉屎？

肚子脹氣應該是生活中非常常見的一種症狀，肚子脹氣的原因有很多，有可能是吃了本身氣體就很多的食物，也有可能是因為腸胃方面的疾病造成的，也有可能是吃東西的時候太快了吃進去了空氣，那麼如果肚子脹氣該怎麼辦而且還老是放屁不拉屎？下面就趕緊讓我們跟著小編一起去看一看吧。

如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。

若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

1、喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

2、做一個簡單的動作

將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

3、喝醋

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

4、運用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其實很簡單;當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量

5、常用的行氣消脹類中藥

如陳皮、枳殼、厚朴、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在症狀解除後即停服，不宜長期服用，尤其對虛證患者，須以健脾補氣為主，可選用四君子湯、理中湯。

上面就是一些肚子脹氣的解決方法，可以按照上述的方法試一試，看看能不能解決呢，其實肚子脹氣還老是放屁不拉屎很有可能就是因為肚子裡面的氣體比較多，如果這個持續時間很長建議還是去醫院看看，以免耽誤病情。