肚子脹氣總想放屁是怎麼回事呢

不知道你在生活中有沒有遇到過肚子脹氣總是想放屁的現象呢？有這種現象的時候很多人都會以為是吃多了導致的，但其實原因並不是這麼簡單的，所以你一定要對這些知識有了解，這樣才能夠在身體有問題的時候及時作出反應，並且對身體進行調理，這樣才能夠對你的身體有好處，而且還能讓你儘快康復起來。

一、肚子脹氣的原因：

造成肚子脹氣的原因有很多，每天吃東西，喝汽水，甚至說話或者用嘴巴呼吸都會造成肚子脹氣。

一些食物在腸胃消化的作用下也會產生氣體，例如：蘋果、豆類、洋蔥、馬鈴薯、地瓜等。

乳製品也是很容易導致肚子脹氣的食物。

一些腸胃方面的疾病也可能會導致肚子脹氣的產生。

二、肚子脹氣怎麼辦：

1、可用一些清涼的精油或是薄荷油塗在肚子肚臍周圍一圈，這樣可慢慢的減少肚子脹氣的感覺。

2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能夠緩和肚子脹氣的症狀。

3、做一個動作就能有效排氣，就會平躺在床上，雙手抱住大腿，儘量貼近肚子。這樣的姿勢能夠有效的促進腸道內氣體的排除，如果經常出現肚子脹氣情況的人建議每天晚上做一次這樣的動作，能夠有效保護腸胃，也能夠減少腸胃內氣體的堆積。

4、多吃香蕉，香蕉雖然不能幫助排氣，但是香蕉能夠增加腸胃的蠕動，能夠防止便祕，多吃香蕉能夠使人有效的排便，那麼體內的氣體也會隨著排便的過程而排除體外。

上面就是小編介紹的關於肚子脹氣總是想放屁的一些原因，而且小編還簡單介紹了一下關於調理的辦法，以後你就可以根據上面的辦法來調理身體，但是在調理的過程中一定要先找到原因，這樣才能夠對症下藥對你的身體也是很有好處的。