肌肉發達有好處嗎

事情都是有兩面性的，不是肌肉越發達身體就月健康，肌肉太發達往往會造成我們活動不便以及身體的協同作用變差，而且肌肉跟我們的壽命是有關係的，肌肉太發達也不是一件好事。不過有肌肉的人身體相對來說是比較健康的，而且他們的身體抵抗力是比較強的，線條也是比較完美的。

凡事有利便有弊，肌肉像健美運動員那樣就是弊，過餘的肌肉成了身體的負擔，讓自身該有的功能皆一褪去。若肌肉能顯形，而身體上又不完全是肌肉的印痕為適當鍛鍊肌肉能增強體質，還要懂得休息，練不傷身。

肌肉過多而出現健康問題，還無法獲得與他們外表相匹配的力量，這是因為肌肉纖維失去了靈活性以及經常鍛鍊的部位幾乎長時間處於充血的狀態。熱衷於健身的人往往別肌肉損傷所困擾，這指的是由於在身體某部位不斷重複鍛鍊動作，導致肌肉萎縮和衰弱，以至於完全癱瘓，每次都需要更多的鍛鍊才能恢復到正常的力量。

肌肉的主要功能不外乎與骨骼協同作用，產生力量，使人能做各種活動或運動，怎麼與壽命掛上了鉤呢？原來，肌肉的數量與活力和人體某些疾病的發生與發展有關聯。就說腹部肌肉吧，由於其所處部位的特殊性，對健康乃至壽命的影響相當大。

這篇文章告訴我們不是肌肉發達就是好事，我們應該要適當的鍛鍊肌肉，但是我們不能過度的鍛鍊肌肉，因為適當的鍛鍊肌肉有助於我們提高免疫力，但是過度的鍛鍊肌肉會給我們帶來諸多不便，所以大家要注意肌肉太發達的弊端。