飯後馬上刷牙到底好嗎

刷牙是我們日常生活中的一種好習慣，刷牙對我們人體有很大的幫助作用。它可以保護你的牙齒健康，避免口腔細菌的滋生，也能夠避免直接呼吸系統的疾病，一天刷兩次牙，就會杜絕各種各樣的口腔疾病，很多人喜歡在吃完飯之後就立刻刷牙，那麼下面小編就詳細的為大家介紹一下，飯後馬上刷牙好嗎？

刷牙本來是一個好習氣，維護牙齒的人，每天會堅持遲早刷兩次牙。但有些人飯後立刻刷牙，乃至不論吃了點啥都要趕忙刷牙，其實這樣反而不利於牙齒安康。

大家用餐時吃的很多酸性食物會附著在牙齒上，會使牙齒外表的牙釉質軟化，乃至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發作反響，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。此刻刷牙會損壞牙釉質，危害牙齒安康。吃完飯就刷牙，你能夠會把酸性食物更深化地推到牙釉質和牙本質裡去。

有飯後當即刷牙習氣或是剛吃完酸性食物和飲料的人，最佳等半小時後再刷，這時牙齒的維護層已康復，刷牙就不會損害牙齒了。但發起飯後應當即漱口，這對牙齒維護很重要，能夠減輕口腔內的酸性環境。

刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在於清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細菌和其他 。

有害物質，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不適當，不但達不到刷牙的目的，反會引起各種不良後果。不適當的方法引起的軟組織損傷，最常見的是牙齦組織的萎縮，引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損(如圖3所示)，並由此而引起的牙頸部敏感。因此在刷牙的過程中應從以下三個方面加以注意：①牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷;②牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏;③刷牙方法的選擇：除採取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。應知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進行迴圈往復動作來實現，通過相同動作的重複使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達到清潔的目的，而不是通過蠻力來實現。

我們要養成刷牙的習慣，尤其是小孩子，從小就要樹立一個刷牙的好習慣，這樣才能夠保證牙齒的健康，尤其是喜歡吃油膩食物或者是吃一些酸性食物的朋友，一定要早晚刷兩次牙，但是在吃完飯之後出來呀，對牙齒特別不好。