晚上睡覺咬牙的原因

磨牙症是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，隨時間一點一點加重，是一種長期的惡性迴圈疾病。症狀體徵人在6歲至13歲都處於換牙期，在晚上睡覺中常發出咯咯咯咯的咬牙聲，早晨起來問他卻不知道。這不僅影響他人的休息，對自己也不健康。晚上睡覺磨牙的原因是什麼？讓我們通過下文來了解一下吧。

腸道寄生蟲引起磨牙

這類磨牙多由蛔蟲和蟯蟲所致。蛔蟲仍是人體中最常見的寄生蟲，尤其是兒童，由於平時不注意衛生，常常有蛔蟲寄生。蛔蟲寄生在人體小腸內，不僅掠奪人體的營養物質，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良，臍腹周圍隱隱作痛，以及出現失眠、煩躁和磨牙。蟯蟲平時寄生在人體大腸內，當人入睡以後，它便悄悄地爬到肛門口產卵，引起肛門瘙癢難忍，使人夜寐不寧，也常常會出現磨牙。對此進行驅蟲治療，往往能使磨牙消除。

自主神經紊亂引起磨牙

患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由於體內鈣、磷代謝紊亂，可引起骨路脫鈣、肌肉痠痛和自主神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。如果給這些孩子補充魚肝油、鈣片，平時多讓他們晒晒太陽，那麼，夜間磨牙的情況會逐漸減少。

精神因素導致磨牙

有些人平時晚上並不磨牙，但如果臨睡前剛看完恐怖緊張的武打影視片或小說後，由於神經系統過於興奮，也會出現夜間磨牙。有時晚上蒙被睡覺過久，因大腦組織中二氧化碳積聚和氧氣供給不足，這種刺激也可引起夜間磨牙。故臨睡前不宜看過於緊張的電影、電視或讀物；並注意睡眠衛生，不要矇頭睡覺。

神經質導致磨牙

這種磨牙其發生原理與夢遊相同，是一種覺醒障礙。來自機體內、外的覺醒刺激，經啟用系統使腦幹咀嚼運動區啟用，導致咀嚼肌活動而引起。

晚餐過飽引起磨牙

近年來由於人們的工作、生活節奏漸漸加快，以致“早餐馬虎，午餐應付，晚餐過飽”的現象十分普遍。由於膳食分配不合理，不僅影響營養素的吸收和利用，而且會增加消化道的負擔。以至入睡時，胃腸道里還積存著大量末被消化的食物，整個消化系統還需被迫“加夜班”，連續工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮，而引起磨牙。因此，晚餐不宜過飽，飯後注意適當活動。

晚上睡覺磨牙的原因是什麼？看了上文，想必你已經知道答案了吧。原來晚上睡覺磨牙有那麼多的病因啊。為了避免這種情況的發生，我們儘快去醫院檢查，在睡覺睡前儘量放鬆自己，尤其是在入睡前，可以適當的做些體操，泡泡熱水澡，聽聽輕音樂等。避免興奮性食品和吸菸，改善睡眠環境。都可以幫助我們減少磨牙。