最近比較嗜睡可能是什麼原因？

睡覺應該是每個人的愛好吧，睡覺也是每天必須進行的活動，否則就會影響人的正常生活和工作。但是如果老是犯困，睡不飽也會影響人的工作和生活。很有可能有一段時間會比較嗜睡，一天睡多少個小時都還是感覺沒睡足，這是什麼原因呢？相信你也很想知道吧，下面一起了解一下吧。

許多人說白天犯困經常感覺睡不醒，經常說前一天晚上沒休息好，其實經常有睏意，可能下面幾種原因有關。如果有發作性睡病或者睡眠呼吸暫停，大家一定要注意了。

以下十大原因可致白天犯困，睡不醒。

1、睡眠時間不足，目前這種現象在學生中比較嚴重。

2、週期性嗜睡，患有這種疾病的人，在發病的幾天內整天不分晝夜的睡，這種病症在我國目前並不多見。

3、夜間睡眠質量差，經常做噩夢或驚醒。

4、睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象。

5、患有發作性睡病，出現難以控制的嗜睡、發作性猝倒、睡癱、入睡前幻覺和夜間睡眠紊亂。

6、肥胖：體重超重也會增加白天過度睏倦。

7、抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症治療的人當中，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。

8、糖尿病：白天過度睏倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度睏倦的機率較常人為高。

9、營養不足：營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。

10、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。

以上就是一些關於嗜睡的一些原因，你可以對比自身的情況看看這幾種裡面有沒有跟你有類似的地方，如果實在不能確定是什麼情況還是建議去醫院檢檢視看到底是什麼原因呢，以免拖延造成不必要的麻煩。祝能早日擺脫這擾人的煩惱，恢復健康積極的狀態。