頭暈嗜睡是什麼原因？

頭暈犯困，很多人都知道春困秋乏夏打盹的道理，所以會不小心疏忽大意，造成身體的不良印象，想要緩解該病病症，我們首先需要了解該類疾病的引起的原因有哪一些。是不是每個這樣的情況都是正常的呢？為什麼別人就可以精神活力，自己卻老提不上勁呢？首先我們就來跟隨小編看看這個病的誘因。

嗜睡原因有以下方面

1、睡眠時間短、睡眠質量差

很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯困。另外，有些人的睡眠質量比較差，睡覺的時候經常做夢、打呼，這樣第二天睡醒後還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的症狀，如果不注意調劑的話還會引起神經衰弱。

2、營養缺乏

營養不足也會出現犯困、嗜睡的現象，這個時候就要注意補充蛋白質，來緩解嗜睡的現象。

3、發作性睡病

這種疾病主要發生在青春期後，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發其它病變。

4、抑鬱

抑鬱症也會引發嗜睡症，抑鬱症患者通常看起來都比較沒精神，而他們犯困的機率比正常人犯困機率的3倍。

5、其他

老人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀、身體、藥物等有很大關係，體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困。

除了瞭解頭暈嗜睡的原因之外，我們都需要學習根據自身的不用狀況來進行判斷，應該選用何種方法來進行治療或者緩解這樣的情況，不可太過忽略，也不可過分的擔憂和亂想。總之，保持平和的心態，有病治病沒病強身就好。