孕婦中期那種睡姿更好？

女性在懷孕期間是一個特殊的時期身體健康可是非常重要的，伴隨寶寶不斷的生長那麼孕婦的肚子越來越大，肚子的增大對孕婦的正常生活來說也是有一些影響，尤其是對睡眠來說特別的難受和不舒服，因此在懷孕的後半期，要掌握一些正確的睡姿這樣才更有利於自己和寶寶的健康。下面小編就為大家詳細的來講一講，孕婦在後半期的正確睡姿趕快來了解一下吧！

妊娠期，孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長髮育有著重要的影響. 妊娠早期（1-3個月），胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位，側臥位均可.如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉.

意見建議：

孕中期我們也要分在前半階段、後半階段。

(1)懷孕4個月，這時候子宮還沒有從盆腔裡出來，所以往往採用自由的體位和姿勢是比較常見的。

(2)一般到了5個月以後或者進入到28周以後，因為子宮逐漸增大了，如果媽媽長時間的採用仰臥位的時候會壓迫下腔靜脈。

妊娠中期

（4-7個月），此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用.如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀.如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢.

妊娠晚期

（8-10個月），此期的臥位尤為重要.孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係.宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液迴圈，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育.

看了上面的介紹大家現在應該清楚瞭解了，那麼在懷孕5個月之後，孕婦最好保持側臥的睡姿比較有利於健康，當然也不可能長時間的保持一個睡姿，孕婦還是可以根據自己的身體狀況是進行調整。不管哪種睡姿那麼健康才是最好的，所以在懷孕期間女性朋友們一定要掌握一些相關的健康知識，有效地保護自己和孩子的健康。