按摩那個部位可以補腎壯陽呢?
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現在男人在社會上壓力越來越大,很多人都會出現腎虛的現象,當出現腎虛現象的時候,大多數都會表現為全身無力,腰痠背痛等等,所以很多人都會選擇補腎壯陽,在各種方法當中,其實按摩是最好的一種方法,那麼按摩哪個部位可以起到補腎壯陽的作用呢?
一、按摩腰骶部
養性助性的中醫按摩部位還有腰骶部。您可以坐在椅子上,兩手五指併攏,兩掌適當用力,同時按揉兩側腰骶部,持續5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴,各1—2分鐘。然後用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位,以透熱為宜。
二、按摩小腹
主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時,仰臥在床上,雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩,以每分鐘10次左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續5分鐘。
三、按摩睪丸
男性在臨睡和起床前,躺在床上,兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睪丸,將其置於虎口位置。用餘下三指輕輕捏睪丸,默數81下。然後左右換手,在另一側睪丸重複。
上面是有關男性通過按摩達到補腎壯陽的一些方法,要注意的是,按摩也要堅持住,無論是按摩腰骶部還是按摩小腹或者是按摩睪丸,都需要每天進行,長期堅持下去,才可以起到補腎壯陽的效果,同時在飲食上要多加註意,多吃一些壯陽的食物對身體會更好。
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