吃什麼可以起到壯陽補腎的功效？

男人補腎大多數是因為出現了腎虛，男性出現腎虛的原因有很多種，可能是由於在平時的生活中沒有養成良好的生活習慣所造成的，也有可能是由於沒有節制性生活所引起的，如果男性朋友出現腎虛的話，將會影響到男性的正常性生活，同時還會出現一些前列腺炎症，而男性在平時應該如何壯陽補腎呢？

補腎強身方：這款藥膳主要適於因為脾腎虛弱引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、或放化療引起乏力倦怠。具體的做法：羊腎一對，一定要剖開去掉筋膜，再用冷水泡上半天。豬或羊腎切丁，與黑木耳100克，花菜200克，黑木耳一定要用開水焯過。養腎和黑木耳爆炒之後然後加入姜、蒜末及鹽，要到炒到八分熟的時候再加入花菜。

補腎壯陽方：這款藥膳主要適用於因為腎陽不足引起的陽萎早洩、遺精尿頻、腰痛、下肢無力。具體的做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝，兌入低度白酒，一定要注意放入的低度白酒的高度一定要高於中藥約3釐米，每天攪動一次，要在封存半月後才有藥效。一天一口就行

補腎壯骨方：這款藥膳主要是用於因腎陽虛損引起的腰膝痠軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫。具體做法：羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，一定要用清水漂洗乾淨後，再加入桂圓50克，小火燉。

最後說一個肉類的吧，就是動物的腎臟，食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

小編提醒廣大的男性朋友在平時的時候應該經常鍛鍊身體，因為經常鍛鍊身體，不僅能夠起到增強體質的作用，同時也能夠提高自身的免疫力，上面文章是小編為大家整理的一些關於壯陽補腎的方法，如果按照小編上文所介紹的方法沒有得到好的效果的話，患者也可以選擇服用一些藥物來進行治療。