嗜睡貪吃綜合徵應該如何治療？

年輕人因為沒有一個好的工作，或者是在平時生活中沒有一個良好的生活習慣，往往他們總是待在家裡面睡覺，或者是長期不與人交流出現了抑鬱症，對於這種情況，相信有很多的父母都會抱怨，所以小編為你講解一下為什麼人總是出現一些嗜睡的情況，出現嗜睡應該怎麼辦？

嗜睡原因

1、睡眠時間短、睡眠質量差

很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯困。另外，有些人的睡眠質量比較差，睡覺的時候經常做夢、打呼，這樣第二天睡醒後還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的症狀，如果不注意調劑的話還會引起神經衰弱。

2、營養缺乏

營養不足也會出現犯困、嗜睡的現象，這個時候就要注意補充蛋白質，來緩解嗜睡的現象。

3、發作性睡病

這種疾病主要發生在青春期後，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發其它病變。

4、抑鬱

抑鬱症也會引發嗜睡症，抑鬱症患者通常看起來都比較沒精神，而他們犯困的機率比正常人犯困機率的3倍。

5、其他

老人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀、身體、藥物等有很大關係，體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困。

以上內容就是關於你為什麼出現嗜睡的一些原因，希望你在平時的時候多注意觀察，如果你發現出現了以上的情況，想要擺脫嗜睡，可以選擇是用冷水來洗臉，或者是在平時的時候養成良好的生活習慣。