睡覺呼吸暫停的預防護理

日常的生活當中大家的工作越來越多，真他們就給朋友們的身體承受了許多大的壓力可能朋友們會發現自己屋外在睡覺時出現的呼吸暫停，一般大家都會被這種呼吸暫停的現象被憋醒，那麼對於睡覺呼吸暫停我們該如何應對和治療呢？

肥胖、睡著後會突然無故驚醒、醒後覺得口乾口苦、日間渴睡及十分疲倦、經常喉痛或喉嚨發炎、上斜坡時感到氣喘。若有超過以上五項的症狀，那麼你很可能患上睡眠呼吸暫停症。

患有此病的人通常是胖子，由於他們喉部皮下脂肪多，在睡眠時鬆弛的肌肉會壓著氣管，引致呼吸時出現強烈震盪，便會打鼾，更會出現短暫性窒息。當患者呼吸不到空氣時，便會突然驚醒，才不致窒息死亡。這種驚醒的情況，一晚可多達一百次，難怪日間會無精打采。長期下去，身體會越來越虛弱，更甚的若未能及時醒過來，可能有生命危險，因此必須要徹底治療。

現時一般的醫治方法，是靠藥物減低氣管收縮，或動手術將多餘的脂肪割除，以擴闊上呼吸道的入口，或利用呼吸機幫助呼吸。不過，這些都是治標不治本的方法。若要根治，患者首先必須減肥，同時要戒菸戒酒，少吃「燥熱」的食物，以免令呼吸道的黏膜腫脹及鼻黏膜發炎，影響呼吸。此外，亦應做些適量的運動以鍛鍊體魄。

以上介紹了睡覺呼吸暫停生活中出現呼吸暫停大多數是因為呼吸道的堵塞，或是因為呼吸道疾病而造成的今一朋友們要及時的到醫院進行檢查，在睡前記得放鬆心情喝杯熱牛奶