吃什麼可以防過敏呢

說起過敏的現象，大家都不會陌生吧，面板上有許多的紅點點，又紅又癢的，讓人坐立難安的，嚴重的會危及到人們的生命安全，其實很多人的都有著類似的經歷吧，因為現在環境的汙染以及自身身體的原因，對於特定的東西有著過敏的現象已經不算個例了，那麼，下面來說說吃什麼可以防過敏。

一、洋蔥

洋蔥不管是生吃還是熟吃都能為抗過敏帶來意想不到的效果：可以做成一種夏日希臘披薩：在皮塔餅上抹一層香蒜醬，加上切碎的紫洋蔥，再放上你最喜歡的夏日蔬菜，撒上香料和乳酪即可。

二、西紅柿

在你的飲食中加入一些西紅柿，增加飽足感，卻不增加熱量。西紅柿富含維生素C。就像櫟精一樣，維C有助於抑制炎症，從而防止過敏症狀的出現，如鼻塞。

三、金針菇

金針菇有利於掃除重金屬離子和代謝過程中產生的毒素和廢物，能有效地增強機體生機，另外金針菇菌柄中富含一種蛋白，可以按捺哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性症，沒有患病的人也可以經過吃金針菇來加強免疫體系。

四、辛夷花

辛夷花對於過敏性鼻炎尤有功效，以一粒粒外形如銀柳，絨毛光滑均勻帶綠的為上品。平咳理氣，過敏性鼻炎尤有功效。

五、黑枸杞

黑枸杞所含花青素能對人體形成保護，抵擋外界影響，能夠增強血管彈性，抑制過敏及炎症，改善關節柔韌性，是抗過敏的佳品，將（匯然優品黑枸杞）每天泡水或者泡茶，飲用即可。

上面給大家介紹了吃什麼可以防過敏，相信看後的朋友有著過敏經歷的都可以適當的多食用洋蔥、西紅柿、金針茹、辛夷花、黑枸杞，對於防過敏有著特定的功效，當然，這也只是一種輔助的手段，要想不過敏，最好還是避開過敏源。