吃什麼海鮮補腎好呢

很多的人都認為補腎肯定是需要吃中藥，或者是喝藥酒的，不然的話只能是吃一些新鮮的蔬菜或者是水果的，但是這些補腎的方法療效並不算是很好的，而且海鮮的補腎方法療效是最好的，因為海鮮是一個巨大的寶庫的，下面我們就一起來學習一下吃什麼海鮮補腎。

1、牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

2、蛇肉——近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當食蛇肉能有效地使房事的時間延長。

3、海馬——性溫，味甘，能補腎，故凡腎陽不足之人，皆宜食之。

4、蝦子——性溫，味甘鹹，入腎經，有補腎的作用。蝦：補腎，通乳排毒。富含蛋白質，脂類，礦物質，維生素，鈣，磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

5、海蔘——性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝，促進造血功能，延緩衰老，滋養肌膚，修補組織等作用。

6、淡菜——有補肝腎，益精血的功效。淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。

7、乾貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，實則指滋補腎陰之義。

8、泥鰍——泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。

9、鱸魚——又稱花鱸，鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

上文就是詳細的介紹了吃什麼海鮮補腎的，雖說這種方法確實是很好的，而且再搭配上鍛鍊可以達到補腎的效果，但是對於海鮮過敏的患者可不要輕易的去嘗試的，不然的話導致過敏就是很麻煩的。