經常性泡腳好不好

泡腳的好處大家應該都比較清楚，特別是在冬天的時候是比較明顯的，用熱水泡腳能夠禦寒。而平時經常泡腳的話，緩解疲勞的效果相當的明顯。因此，很多人看到泡腳的好處之後，就會經常性進行泡腳，希望能給健康帶來更多的好處，就是不知道會不會產生弊端。那麼，經常性泡腳好不好？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液迴圈，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

泡腳可促進新陳代謝，加強體內迴圈，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

泡腳的好處是可以促進腳底的血液迴圈，人體的腳底長期處於身體的最底部，在冬季微迴圈是很不充分的，泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物並供給養分。

泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的。可以根據病情來調整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。

泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。

有關經常性泡腳好不好的介紹，大家應該清楚了吧。我們可以看出，經常進行泡腳還是非常有利於健康的，所以除了要掌握一些泡腳的注意事項之外，不用擔心泡腳會給我們的健康產生不利的影響。另外，如果採用中醫進行泡腳的話，就應該注意了，千萬不能盲目的使用藥物。