減胸最有效的方法是什麼？

很多人群都是希望自己胸部豐滿，但是有些女性卻是感覺自己胸部過大難堪，那麼對於這種事情，怎樣減胸最好呢？下面小編就為大家詳細講講一起來看吧！

方法/步驟

1、把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分鐘(不要直接接觸面板，可以墊1小塊布)，每天1-2次

2、將胸部裹上保鮮膜，然後每天慢跑20分鐘，讓身體發汗，然後在進行20分鐘的跳繩，堅持3個月，可使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。如果再配合俯臥撐練習，可提升肌肉結實度，消除副乳。

3、每天晚上用鹽由中間向兩邊按摩，堅持1個月，也會看見效果。有空就喝摻鹽的“低脂優酪乳”，3個月後見成效，不但達到胸部“緊實、堅挺”的效果，而且乳房能縮小整整一個罩杯。

4、每晚吃一個蘋果，蘋果雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量較高，由於蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量極高，所以我們建議減胸者吃水果可選擇蘋果。

通過小編上面的分享，你對於如何減胸是不是有了一定的瞭解，那麼在今後的生活當中，如果你覺得自己的胸部過大的話，不妨就嘗試下小編分享的方法吧，讓你的胸部也瘦下來！